美肌はお風呂の入り方で決まる！肌トラブルを招かない正しい入浴方法とは

お風呂に入ると一日の疲れも、しっかりとれますし、
湯気で浴室満ちたりするので、しっかり保湿されることも期待できちゃったりもします♪

ただ、何気なく入っている入浴の方法を少し工夫するだけで、
美しい肌を作るバスタイムに変えることもできるんです✨

今回はそんな、肌トラブル知らずの肌を作るための入浴方法について紹介していこうかと思います。

寒くなってきたからこそ気を付けなくてはいけないのが、
湯船の温度！！
外が寒いからこそやってしまいがちなのが、
湯船の温度をちょっと熱めにしてしまうこと！

ただ、熱めのお風呂に浸かりすぎると、
肌にとっては、超NG行為なんです！！

熱めのお湯に浸かってしまうと、
肌にとって、ある程度必要な皮脂を落としてしまったり、
保湿成分までも一緒に流してしまう恐れがあるんです。。

つまり、せっかく蒸気に満ちていて、
保湿してくれるはずのバスタイムがカピカピの乾燥肌を巻き起こしてしまう可能性があるんです。。

さらに、熱い湯船に浸かったあとから、
脱衣所に戻った時に急激な温度変化で、健康にとっても良くないことを引き起こす恐れもあるんです。

なので、適温な湯船に短時間で入ることが一番理想なんです💖

ではでは、最近よく耳にする入浴方法でもあるんですが、
美しい肌を作るために欠かせない効果的な入浴の仕方って何なのかってことになります。

より効果的な入浴方法として最近よく取り上げられているのが、ヒートショックプロテインを増やす入浴方法！

なんで、ヒートショックプロテインを引き起こすのが良いかっていうと、
そうすることで、紫外線とかで衰えた肌のたんぱく質を修復してくれたり、
コラーゲンと合体して、美しい肌に近づけてくれたりなど、
肌の自己再生力を上げたりしてくれるんです(^^)

なので、綺麗な肌へより導いてくれる可能性が高くなる訳なんです！！

そんなヒートショックプロテインを引き起こす入浴方法なんですが、
実は簡単にできちゃいます！

どういう風に入浴すれば良いのかっていうと、
４０度くらいの湯船に２０分ほど浸かるだけ！

たった、それだけで引き起こすことができちゃうんです💖

さらに、脱水症状を防ぐためにも、
入浴前後で水を飲んでおくのがオススメです！

さらに、乾燥を引き起こさないためにも、“保湿”も念入りにしておくのがベストです♪♪

ここまで、美肌を作っていくための入浴方法について見てきましたが、
いかがでしたでしょうか。

入浴する時の時間とか湯船の温度など、
少し気を付けて湯船に浸かるだけ美肌へ導くことも可能なんです！

何気なく疲れを癒すために入っているお風呂も、
せっかくなら美しさを磨くためのバスタイムに変えて美肌を作っていってみてはいかがでしょうか。