美肌をつくるマッサージ法を大公開!5分で簡単にできる方法とは

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鏡を見ていると、年齢が経つにつれてシワとか、ほうれい線が気になる機会も増していったりすることってないでしょうか?

いつまでも、綺麗でいたいのは勿論ことですが、そんなほうれい線とかシワって、肌の筋肉が衰えているってことも原因の1つなんです💡

今回は、そんな肌の衰えをスッキリさせて、美肌をつくるマッサージ法について、ご紹介していきたいと思います^^

 

 

なんでマッサージで美肌になれるの?

まず、美肌にするためのマッサージ方法の前に、
そもそも何でマッサージをすることで美肌になれるのかってってことについて見ていくと、以下のようなことが期待できちゃうので、美肌になることが可能だったりしちゃうんです♪♪

 

①マッサージをすることで、リンパを刺激して血行を良くすることも♪
②衰えていた筋肉を鍛えることもできるので、肌に弾力を復活させることも♪

 

なんと言っても、マッサージをすることで、
血液の循環を元に戻して、肌のターンオーバーを正常化したり、
筋肉を鍛えることにも繋がるので、筋肉の衰えによる肌のシワにも直接効果をもたらせることもできちゃうんです💖

なので、美肌を作ることが可能になっちゃいます^^

 

そんな、マッサージで美しい肌を取り戻していくことが分かった上で、
いよいよ美肌に近づけるためのマッサージ方法について続いて見ていっちゃいましょー

 

たった5分で出来る美肌を作るためのマッサージ法とは?

では、早速美しい肌を作っていくための驚きのマッサージ法をご紹介!

まず、血流を良くするための方法①

・タオルを使って顔全体を優しくなでて、血流の流れをUP⤴︎
→ポイントとしては、素手ではなく“タオル”を使ってやること💡
素手でやってしまうと、反対に力がかかりすぎて、肌を刺激しがちに。。そうすると、反対に肌トラブルを起こしてしまう危険もあるので要注意!!

 

血流を良くするための方法②

・耳の後ろにあるリンパを刺激して、血流の流れをUP⤴︎
→意外と知っている人も多いのではないかと思うんですが、実は耳の後ろってリンパが集中していたりするので、耳たぶを引っ張ったりして刺激をすることで、リンパの流れを良くすることも可能なので、結果的に血流の流れを良くする効果にも💖

なので、お手軽マッサージ法として仕事の合間などに試す価値はありです^^

 

口周りのほうれい線をなくすためのマッサージ法

・舌をぐるぐる回して、口周辺の筋肉を鍛えて、ほうれい線の改善予防♪
→口周辺にほうれい線がくっきりできてしまう場合って、
筋肉が衰えていることも多い感じが。。。

なので、舌をぐるぐる早めに回すことで、口周辺の筋肉を鍛える効果が期待できるので、口周辺のたるみとかほうれい線の予防には超オススメの方法!

 

スキマ時間にできるマッサージ法で美肌に♪

スキマ時間の、たった5分でも出来るようなマッサージ方法について見てきましたが、いかがでしたでしょうか。

実は、ちょっとしたことが原因で、肌の筋肉が衰えてしまったり、
血流が悪くなってしまって、いつのまにか肌が衰えてしまうことも。。。

ですが、空き時間にできる簡単なマッサージを続けていくだけでも、
簡単に美しい肌を作っていくことも可能なので、
仕事や家事の合間を有効活用して美肌を目指していっちゃいましょー💖