コラーゲンは体で勝手に生成される？コラーゲンを作るのに必要な○○とは？

“コラーゲン”って美肌を作るためには必要なもの！って、
テレビや雑誌でも話を聞くことって多かったりしますよね。

ただ、そんなコラーゲンって、
体の中ではどうやって生成されるか知らない人も多いのではないでしょうか。
実は、コラーゲンを体の中で作るには○○が必要だったんです💡

今回は、そんなコラーゲンがどうやったら生成されるのかってことについてご紹介していこうと思います。

コラーゲンをとれば、すぐにでも肌がぷるぷるになるって思っている人も多いのではないでしょうか。

ただ、コラーゲンをとったからといって、すぐに肌が潤って“ぷるぷる”する訳ではないですし、
体の中でコラーゲンをつくって、体の中でコラーゲンが増え続けていくことで、年齢肌の原因とも呼ぶべき、
肌の”シミ”や”くすみ”を解決していくこともできます！

では、そんな “コラーゲン” を体の中で作るにはどうしたらいいのか。ってことなんですが、
実はコラーゲンを作るにはビタミンが必要だったんです💖

さらには、そのビタミンの中でも “ビタミンC” をとっていくことが特に重要だったんです！

ですが、コラーゲンを生み出すためには、ビタミンCをとるだけではダメだったりするんです。
ビタミンCをとりながらも、体の中でコラーゲンを作っていくためには、たんぱく質から生まれる “アミノ酸”　が、
さらに必要不可欠なんです^^

なので、たんぱく質とビタミンCを適切な量を、
積極的にとっていくことで、美しい肌を作っていくことが出来ちゃいます♪♪

反対に、ビタミンCが不足している時は、どうなってしまうのか。。
そのことについても見ていくと、
ビタミンCの摂取が足りなくなってしまうと、コラーゲンが不十分になってしまい、
肌や血管がもろくなってしまうことにも繋がったりします。。

なので、ビタミンCも積極的に摂っていくことが美肌を作っていくために大事になります💖

美肌をつくるために必要なコラーゲンをどうやったら作れるのかについて見てきましたが、いかがでしたでしょうか。
実は、コラーゲンを外部から摂ることで肌が潤うって思っていても、
体内にコラーゲンが増えないと肌が潤うってことが無いんです。

ですので、ビタミンCやたんぱく質を積極的にとっていて、
少しでも早くコラーゲンが増えるような環境を作っていく！ってことを意識して実践してみてくださいね💖